補充鈣質，是不管發育中的小孩、成年人、長輩，通通都需要的。今天要介紹的是 NuSkin 的【固格】，而且這瓶最最方便的，是這瓶裡面不只是有鈣質，還同時有「葡萄糖胺」，讓我們非常有效率的補充身體所需的營養，不用分開來吃兩種產品，是不是超方便？我們先看一下固格的成分（見下圖）。

大家看到營養標示，每一份有 300毫克的鈣，然後有250毫克的葡萄糖胺。而且除了鈣跟葡萄糖胺之外，為了幫助吸收，裡面還有維生素C、維生素D、維生素K、鎂、大豆異黃酮。絕對是一瓶CP值非常高的保健食品。

適合誰吃？

  • 發育中青少年：這瓶12歲以下的兒童也可以吃，所以不管是兒童、青少年，發育中如果需要補充鈣質，都可以吃。
  • 需要補充鈣質的婦女：女性容易骨質疏鬆，需要補充鈣質的女性，吃這罐適合。
  • 中年人、銀髮族：不管是需要骨骼強健或是照顧軟骨關節，補充鈣質跟葡萄糖胺，這罐都適合。
  • 孕婦或是孕後：女性懷孕或是生產後需要補充鈣質，都可以吃這罐。
  • 運動健身的人：運動的人，因為運動的性質，有些需要補充鈣、鎂，或是葡萄糖胺，這瓶都很適合。小傑自己練健力三項，都會吃這瓶唷！

使用方式：

  • 一瓶120顆
  • 建議早晚飯後各兩顆（早二晚二）

產品QA（幫大家補充一下NuSkin公司官方QA）

  • 幫助小朋友牙齒骨骼正常發育可以吃固格配方嗎？
    兒童或青少年成長發育時期，需要更多的鈣質及相關營養素補充。衛生福利部建議 6 ∼ 12 歲兒童每日需要 800 ∼ 1000 mg 的鈣質、13 ∼ 18 歲青少年需要 1200 mg，美國對兒童及青少年的鈣質建議量甚至高達 1000 ∼ 1300 mg，因為此時期是成長速度最快的時期，格外需要適量補充鈣質及相關營養素。 為幫助兒童牙齒及骨骼正常發育，建議可優先選用【兒童如沛甜嚼錠】，若特殊需求而需加強補充固格配方，建議按體重、年齡減量食用。
  • 結石患者可不可以補充鈣？
    過多的鈣質補充會不會引起腎結石？這是許多人的疑慮。 根據許多國外的醫學期刊指出，腎結石的主要成分為草酸鈣，由體內過高的草酸所引起，與血鈣並無直接關係。預防結石的方法，應該是減少草酸食物（如花椰菜、菠菜與竹筍），並補充足量的水份。另外體質也是重要因素，體內某些代謝或發炎也較易引起腎結石，所以不必擔心為了預防腎結石而不敢補充鈣質。
  • 固格配方建議食用對象 ? 如果我已每天食用如沛青春配方或菁英如沛青春配方（內已含鈣質），還需要食用固格配方嗎？
    中華民國衛生福利部對於成年人每日的鈣質建議攝取量為 1000 mg，如沛青春配方每日可補充約 500 mg 鈣質、仕女及菁英如沛青春配方補充約 900 mg，已符合基本的需要，但對於特殊的 族群，例如不喝牛奶、不常曬太陽、常腰痠背痛、經期不穩定的女性及懷孕、更年期婦女、骨質易流失者等，這些需要額外補充鈣質及相關營養素者，特別推薦搭配食用固格配方，其含有 鈣、鎂、維生素 D、大豆異黃酮、葡萄糖胺，能補強其特殊需要，促進健康。

我該吃固格嗎？要先吃什麼比較好？

我其實很常遇到朋友直接問說「補充鈣質要吃哪瓶？」或是「補充葡萄糖胺要吃哪瓶？」在這邊我想要提醒大家一下，使用保健食品呢，一般我還是會建議先用如沛，也就是 NuSkin 的多種維他命。因為如沛裡面，不但是有鈣質，同時還有身體需要的、全方位的營養素。

如果你同時需要鈣質跟葡萄糖胺，那麼也可以選擇「菁英如沛」。如果補充如沛後，還需要額外補充，那麼就建議「如沛+固格」囉。如沛要選哪一瓶，可以看這篇文章。

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